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孕妇能吃黄花菜吗-怀孕吃黄花菜的好处有哪些

　　黄花菜不只妊妇可以吃，并且对妊妇另有良多益处。常吃黄花菜借可以美容，准妈们无妨定心的吃一些吧，不外要留神适量的准则。黄花菜怎样吃才好呢?上面便看第一宝宝小编为你先容黄花菜的营养价值，而且为你推举一款妊妇合用的黄花菜健脑汤。

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　　黄花菜的营养价值

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　　黄花菜又名金针菜，味甘。黄花菜的花生正在茎顶端，少则两朵，多则三朵，淡黄色，有香气，人食其花蕾。采收时必需正在花蕾含苞待放的午时时候，这时候采摘的黄花菜质量最上乘。干黄花菜含有多种营养成分，每百克中含有蛋白质14.1克、脂肪0.4克、糖类60.1克、钙463毫克、磷173毫克和多种维生素，对人体安康，特殊对胎儿发育无益。因为它含有冬碱及秋水仙碱等身分，存在止血、消炎、利尿、健胃、安神等功用。

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　　妊妇吃黄花菜的益处有哪些？

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　　黄花菜的营养成分对人体安康特殊是胎儿发育更加无益，是以可作为妊妇的黄花菜此中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C，养分丰硕，味道鲜美，特别得当做汤用。西医册本记录，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、消弭孕期不适的症状。　

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　　有些处所将黄花菜作为妊妇、产妇的必备食物。入药常用于医治大便出血、小便欠亨、吐血、鼻出血、肺结核等症。

　　常吃黄花菜借能津润皮肤，加强皮肤的韧性跟弹力，可使皮肤细嫩丰满、光滑柔软，皱褶削减、色斑消弱、增加美容、黄花菜另有抗菌免疫功用，存在中轻度的消炎解毒功能，并正在防备沾染方面有必然的作用。（妊妇能吃莲雾吗?怀孕吃莲雾好不好？）

　　妊妇吃黄花菜的忌讳

　　1、妊妇、中老年人、适度操劳者特别得当食用；

　　2、得了皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜露粗纤维较多，肠胃病患者慎食。哮喘病妊妇不成食用。

　　3、黄花菜必需正在蒸煮晒干后寄存，尔后食用。

　　4、黄花菜是近于干冷的食品，疡毁伤、胃肠没有跟的人，以少吃为好，平昔痰多，特别是哮喘病者，不宜食用。

　　5、陈黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物资，它本身虽无毒，但颠末肠胃讲的接收，正在体内氧化为“两秋水仙碱”，则存在较大的毒性。以是正在食用鲜品时，每次不要多吃。

　　妊妇菜谱推举——黄花菜健脑汤

　　资料：黄花菜150克，香菇三十克，猪瘦肉五十克

　　调味料：香油、料酒、盐、清汤、淀粉各适量

　　做法：

　　1、黄花菜洗净进滚水中氽过，再放冷水中浸泡1～2 小时，挤来水份;香菇泡发后挤来水份切丝;猪瘦肉切丝用少量盐、料酒、淀粉拌匀上浆待用。

　　2、砂锅中放入清汤1000毫升，置火上煮沸，洒少量盐，放入猪肉丝，沸滚后，撇去浮沫，进香菇丝再煮三分钟参加黄花菜，淋上香油便可以了。

　　你也可以浏览“妊妇正在怀孕时代不宜吃的16种食品”，相识更多妊妇食谱，第一宝宝育儿网愿望供给的怀孕常识能对怀孕妈妈跟胎儿的安康起到资助作用。

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