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怀孕后期能不能做瑜伽

瑜伽是一种来自印度的传承文化，现在流行于全球，堪称“世界的瑰宝”。瑜伽得到了很多现代人的认可和喜爱。很多怀孕的妈妈也喜欢在怀孕的期间做一些瑜伽运动。很多人都说孕妇在怀孕的期间做一些瑜伽运动会有好处，那么孕妇怀孕后期到底能不能做瑜伽呢？

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孕妇怀孕后期可以做一些瑜伽运动。孕妇再怀孕的期间是很敏感的。孕妇在怀孕的时候，心理活动很复杂，保证身心健康尤为重要。而进行瑜伽运动，可以有效地让孕妇的心情平复下来。通过温和的瑜伽锻炼，再加上音乐，可以平抚心情，能给准妈妈提供很好的帮助。孕妈妈有时候可以学习瑜伽。

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怀孕期间，孕妇不适合做一些剧烈的运动。宁静的瑜伽运动就是一个很好的选择。在怀孕的早期，腹中胎儿对身体的负担还不算太大，但因为胎儿海正处于不稳定的状态。这时候做的瑜伽尽量以缓慢，放松身体，以让内心宁静为目的。瑜伽还可以让孕妇在怀孕期间，出现的心烦意躁，有效减少。在怀孕后期，也可以做一些简单的瑜伽动作来锻炼，为分娩做好准备。

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