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代北京上海代孕期必吃智力食谱 起跑线打造聪明上海代孕北京上海代孕胎儿北京上海代孕婴儿脑细胞的生长和发育有三个高峰期：妊娠中后期和出生后3个月内的过渡期，其中两个在妊娠期。北京上海代孕专家说，北京上海代孕期间吃以下智力饮食将有助于提高北京上海代孕婴儿的智力
，使北京上海代孕婴儿更聪明
。　　智力饮食三原则　　1.综合原理人脑主要由脂类、蛋白质
、碳水化合物、维生素(维生素B、C
、E)和钙等营养素组成。营养 入必须全面。营养学家建议每天最好吃40种食物，至少14种食物
。　　2.对平衡原理的研究证明，当脂肪 入量占总热能的30%
，蛋白质占15%，碳水化合物占55%左右时，就会达到良好的平衡。仅对于脂肪，最好达到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的平衡
，即比例为111。钙和磷的最佳比例是2: 1。然而，在你的生活中很难做到如此详细
。只要你能吃各种各样的食物，不偏不倚或挑食
，那就差不多了。　　3.自然法则是从家庭天然食物中选择对北京上海代孕胎儿智力有突出贡献的食物作为三餐结构的主体。这份名单上有大米、小米、玉米
、红豆、日本助孕黑豆、核桃
、芝麻、红枣、黑木耳
、金针菇、海带、紫菜
、花生、鹌鹑蛋、肉
、鸡、鱼虾、草莓、金橘
、苹果、香蕉、猕猴桃
、柠檬、芹菜、甜椒
、莲藕、番茄、胡萝卜
、鹌鹑、葡萄、坚果
、龙眼等
。　　防止早孕反应的干扰　　北京上海代孕的前三个月是决定北京上海代孕婴儿智力的关键时期之一。不幸的是，在这个关键时刻，许多助孕人会遇到早孕反应的障碍。然而
，有两种策略可以将这种干扰降至最低
。　　1.从在助孕，的6个月开始，即在三餐的饮食上努力工作
，注意蛋白质等营养物质的 入，特别是维生素如叶酸，并在身体内形成一定的营养储备
，可以弥补早孕反应造成的营养不足。　　2.为了孩子的健康，助孕应该发挥主观能动性，克服早孕反应。例如，采取少吃、多吃、呕吐和再吃的方法
，经常改变烹饪方式，选择更多的智力食品以尽可能保持正常的营养 入
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