男人吃啥能提高性功能

男性吃优质蛋白质、富含维生素的水果蔬菜、增加精氨酸及锌元素物质的补充是可以有效提高男性的性功能的。男性的性功能主要是指男性的性欲、勃起功能、射精控制功能等，可以通过饮食补充提高和保持男性的性功能，同时可以增加运动，戒烟戒酒，避免熬夜等综合措施提高和保持性功能。当出现性功能障碍时，则需要及时服用针对性的药物提高男性的性功能。

1、优质蛋白质：适当补充鸡蛋、牛肉、羊肉等富含蛋白质的饮食，注意饮食搭配，减少油腻高糖食物的摄入。

2、富含维生素的水果和蔬菜：日常生活中，注意此类水果蔬菜的摄入，如苹果、黄瓜、西红柿等水果，还有菠菜、白菜等蔬菜，注意饮食的荤素搭配，增加膳食纤维的摄入。

3、增加锌元素和精氨酸等摄入：男性可以适当增加海产品，如海虾、海蛎等，增加锌元素等摄入，有利于增加男性的性欲，改善患者的性功能。同时患者可以适当摄入狗肉、甲鱼等食物，能够有效促进患者睾酮分泌，增加患者的性欲和勃起功能。

4、治疗性功能障碍的药物：治疗勃起障碍的西地那非、他达拉非等，以及治疗早泄的氟西汀、达泊西汀能药物，同时可以联合使用补肾宁片、麒麟丸及蚕蛾公补合剂等，能够有效改善机体素质，增加治疗效果。