顺产没有最快最实用的方法,但是坚持合理的运动、控制体重等方法较快较实用。
1.坚持合理的运动:女性在怀孕期间要坚持合理的运动,如散步、走楼梯、瑜伽等都是不错的选择,这些运动可以增强骨盆底部肌肉的张力和弹性,从而使韧带更加柔软松弛,能有效的缩短顺产时间,所以坚持合理的运动是顺产较快较实用的方法。
2.控制体重:女性在怀孕期间会比较重视补充营养,但是在怀孕期间如果不注意控制体重,那么容易出现营养过剩或者脂肪摄入过多的情况,这些情况可能会导致胎儿过大,从而增加顺产的分娩难度,所以控制体重也是顺产较快较实用的方法。